不都合なダイエット(モバイル)
F朝○○を飲むと太りにくい
朝、飲むと太りにくくなるという飲み物。
それは 牛乳 です。
なあんだ。と思うこと無かれ。
男女322人を、2年間にわたって追跡調査した結果、牛乳をよく飲む人は飲まない人に比べて、体重が減る傾向にあることが判明したとのこと。(イスラエルの研究者の発表)
牛乳を飲まない人と比べて、毎日コップ2杯以上飲む人が平均して5.4キロ減、コップに半分の量でも約3.2キロの減量
国内では、「牛乳はメタボリック症候群に効果がある」との研究結果を発表した研究チームもあるのです。
大きな理由として
@牛乳には空腹感をやわらげる効果がある。
→食べすぎを抑制できる
→間食を控えるのに役立つ
A砂糖を多く含む清涼飲料を遠ざけるのにも役立つ